当サイトで取り上げるアロマテラピーに関する記事は下記の通りです。
･ストレスを和らげる
アロマテラピーはストレス軽減法として有効で、いい香りをかぐと気持ちがやわらぎ、自律神経のバランスを整えてリラックスできる利点があります。
アロマを楽しむには3種類が存在しますが、アロマポット，アロマ加湿器を用いるのと、アロマキャンドルを用いる方法がります。
しかし、あらかじめ用意する必要がある難点がありますが、カップにお湯を注いでエッセンシャルオイルを1、2滴たせば、ポットがなくても香りを楽しむことができます。（火災防止にもなります。）
お香も、アロマテラピーのアイテムに該当するので、玄関先やトイレなど比較的狭い空間に使うと良いと思います。
･対象アイテム
アロマはさまざまな種類が存在し、各アイテム別に効能が全く異なります。
このうち、ストレス和らげる香りをあげると、下記の通り。
1.ラベンダー:イライラした気分を落ち着かせるだけでなく、催眠作用もあるのが特徴。
2.ペパーミント:たかぶる気持ちをクールダウンさせ、心と体をシャキッとさせる効果がある。
3.イランイラン:気持ちをリラックスさせる作用がある。
4.ローズのオイル:自己嫌悪感を薄め、幸福感を高めてくれる。
※ご注意1：これらの項目についてですが、管理者が外部から集めた情報によって収集したものです。
※ご注意2：肌質によっては実行すると逆効果を起こすことがあるため、専門家に相談（カウセリング）することをお勧めします。
